Хөмсөг зангидаад яах нь вэ? Тэнгэр нурчихаагүй байна.

Духны үрчлээ нэмэгдээд байна уу.
1-т Хамгийн гол нь тайван. Уртаар амьсгаа авчих.
2-т Нүдээ нэг зүйл дээр тогтоо
3-т Зангидсан хөмсгөө тавь.
4-т Өөрийнхөө төлөө, өрөөлийн төлөө, өнөө цагт талархаад нэг инээмсэглэ.
За одоо яаж байнадаа